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豆知識

腹八分目!

昔から腹八分目とよく言われています。いやもっと少ない7分目のほうがいいという意見もあります。いずれにせよ、おなかいっぱい食べるのは胃によくありません。これは考えてみれば当然のことで、パンパンに食物をつめ込んだ胃は動くことができないからです。胃に食物が入ってくると、胃液が分泌され、胃が動くことで混ぜ合わされて、吸収しやすい形になって腸に送られます。胃の中に余裕がなければ動けません。これが続くと胃も腸も機能を十分に発揮できないばかりが、胃そのものにトラブルが発生したりするのです。


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